怎样去除杂念
（点击三角形按钮聆听）
问：杂念太多，自己的意念一直在跟不好的意念做斗争，除了摇一下头把意念甩掉外有什么方法可以解决？
答：可以用摄念法：当一有不好的意念出现的时候，可以马上看一片白的地方，天空，一个灯或是盯住一个东西看，不好的念头马上就散掉了，一个新的意念就会换进你的魂魄当中。摇头只是一个临时的方法，当不好的念头出现，摇头的时候最好心中想着或是说着：我不要去想。或是当不好的意念来的时候，马上盯着灯，就好像是发楞一样，脑筋不就空掉了吗？
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